JerahmeelThunderdoG
Member
- Sep 27, 2023
- 67
На каком ступе по моей собственной классификации ты находишься.
What level are you in according to my classification?
thread in english
1) Первые мысли
Первые мысли могут включать в себя такие словосочетания, как "мне все это надоело", "я не могу так дальше жить", "это не выносимо". Человек неосознанно ищет путь решения какой-то проблемы, но не может найти правильный способ решения задачи, и тут он натыкается на идею CBT. Первый водораздел, первый большой шаг, это преодоление психологического барьера. Психологический барьер заключается в навязанных обществом или иным образом полученных установках, что CBT это неприемлемо и об этом даже думать нельзя.
2) Навязчивые мысли
Навязчивые мысли это переход от кратких эпизодов размышлений о CBT во время сложных жизненных ситуаций к постоянной мысли, которая буквально заполняет мозг, независимо от того, что происходит вокруг. Такие мысли буквально сжирают умственный потенциал мозга. В голове проносится фраза "я не хочу жить" или "я хочу умереть".
3) Подготовка плана
Подготовка плана включает в себя поиск информации, проверку этой информации, возможно, консультацию с более опытными людьми. Никаких физических действий не предпринимается.
4) Подготовка к CBT
В момент, когда суицидент нажимает кнопку заказа и покупает вещество в магазине, в момент, когда покупает веревку и мыло, именно в этот момент его можно классифицировать как находящегося на 4 ступени лестницы CBT. Очень важно отличать план действий от подготовки, потому что есть ещё один фактор, который может остановить человека на пути к CBT, это фактор уверенности в надежности плана. Если нет полной уверенности в надежности плана, то человек склонен продолжать искать и не покупать ничего, то есть оставаться на третьей ступени.
5) CBT
Человек полностью уверен в том, что у него нет более безболезненного выхода, чем CBT, поэтому он принимает окончательное решение и начинает совершать CBT. Эта фаза достаточно скоротечна, так как в неё входит только время, пока совершаются активные действия, направленные на CBT, то есть принятие препаратов, ядов, или прыжок с высоты, а именно только тот момент, когда человек сходит с парапета, но не время, пока он летит.
6) Человек уже умер, но пока жив
В момент после пятой ступени есть промежуток времени, пока происходит действие препаратов или время, пока человек летит. Он всё ещё жив, но его смерть неизбежна. Шестая ступень может иметь различную продолжительность, от 10 секунд (падение с высоты) до двух недель (отравление парацетамолом).
What level are you in according to my classification?
thread in english
1) Первые мысли
Первые мысли могут включать в себя такие словосочетания, как "мне все это надоело", "я не могу так дальше жить", "это не выносимо". Человек неосознанно ищет путь решения какой-то проблемы, но не может найти правильный способ решения задачи, и тут он натыкается на идею CBT. Первый водораздел, первый большой шаг, это преодоление психологического барьера. Психологический барьер заключается в навязанных обществом или иным образом полученных установках, что CBT это неприемлемо и об этом даже думать нельзя.
2) Навязчивые мысли
Навязчивые мысли это переход от кратких эпизодов размышлений о CBT во время сложных жизненных ситуаций к постоянной мысли, которая буквально заполняет мозг, независимо от того, что происходит вокруг. Такие мысли буквально сжирают умственный потенциал мозга. В голове проносится фраза "я не хочу жить" или "я хочу умереть".
3) Подготовка плана
Подготовка плана включает в себя поиск информации, проверку этой информации, возможно, консультацию с более опытными людьми. Никаких физических действий не предпринимается.
4) Подготовка к CBT
В момент, когда суицидент нажимает кнопку заказа и покупает вещество в магазине, в момент, когда покупает веревку и мыло, именно в этот момент его можно классифицировать как находящегося на 4 ступени лестницы CBT. Очень важно отличать план действий от подготовки, потому что есть ещё один фактор, который может остановить человека на пути к CBT, это фактор уверенности в надежности плана. Если нет полной уверенности в надежности плана, то человек склонен продолжать искать и не покупать ничего, то есть оставаться на третьей ступени.
5) CBT
Человек полностью уверен в том, что у него нет более безболезненного выхода, чем CBT, поэтому он принимает окончательное решение и начинает совершать CBT. Эта фаза достаточно скоротечна, так как в неё входит только время, пока совершаются активные действия, направленные на CBT, то есть принятие препаратов, ядов, или прыжок с высоты, а именно только тот момент, когда человек сходит с парапета, но не время, пока он летит.
6) Человек уже умер, но пока жив
В момент после пятой ступени есть промежуток времени, пока происходит действие препаратов или время, пока человек летит. Он всё ещё жив, но его смерть неизбежна. Шестая ступень может иметь различную продолжительность, от 10 секунд (падение с высоты) до двух недель (отравление парацетамолом).
Last edited: